lunes, 29 de abril de 2013

Sobre los patrones mentales




Tu tienes, aunque no lo sepas, aunque no lo creas patrones mentales. Y yo tambien por supuesto. Todos tenemos patrones mentales, algunos conscientes pero la gran mayoría inconscientes. Estos últimos son por supuesto  los más difíciles de cambiar porque a menudo no reparamos en ellos, limitándonos a decir, yo soy así, yo pienso así, sin llegar a cuestionarlos. Los patrones se crean a menudo en la infancia influenciados por lo que veíamos, lo que oíamos y lo que vivíamos en todos los temas que se te puedan ocurrir: amor, dinero, sexo, alimentación, educación, talento... Los patrones son en cierto modo un programa informático anclado en el ordenador interior que todos llevamos y que podemos borrar y reemplazar si así lo deseamos siempre y cuando por supuesto tomemos primero conciencia de que lo tenemos, comprendamos de qué modo nos está afectando, lo disociemos de nuestra persona (algo que por ejemplo veíamos siempre de pequeños en nuestra madre) y nos reprogramemos.

viernes, 26 de abril de 2013

Alimentación y enfermedad: punto de vista...





Y no estoy hablando de ingestas desproporcionadas de alimentos que pueden generar obesidad y otras enfermedades, sino de un consumo medio razonable de alimentos que muy lentamente y sobre todo sin intuirlo deteriora el organismo. En la red este tema se aborda ampliamente, sobre todo en casos de cáncer, diabetes y otras enfermedades dichas crónicas. Me encanta el modo en que James Redfield aborda esta cuestión y lo quiero compartir contigo, retomando algunas de sus ideas y completándolas con las mías.

miércoles, 24 de abril de 2013

Entre renglones alimenticios: favoritos de km0personal



 Por supuesto cualquiera de Montse Bradford, pero en especial estos dos:
*la alimentación de nuestros hijos
*la nueva cocina energética



Los secretos de la eterna salud de Andreas Moritz y Manual de instrucciones del cuerpo humano de José Francisco Llinares, dos libros de lectura y consulta imprescindibles en la materia





Las últimas recomendaciones de la cocina alternativa:
Las francesas no engordan
Qué comer para mantenerse joven: 10 principios
El recetario mágico





Es mi último descubrimiento, y aunque todavía no lo he leido, apuesto por él sin lugar a dudas, porque su autora, Isasi, es la creadora del blog con el mismo nombre, el primer blog que me ayudó a despertar en temas de alimentación y nutrición.


FELIZ LECTURA, FELIZ MIERCOLES!!!!!

lunes, 22 de abril de 2013

Semana dedicada a la alimentación





El terminar la semana pasada con la cocina alternativa, me ha abierto el apetito, motivo por el cual, esta semana hablaremos de comida y de alimentos. A menudo y  más en los tiempos que corren, en que la apariencia física, lo exterior, prima sobre lo interior, el alimento se mide más por calorías y grasas, se valora y se cataloga muchas veces de forma errónea por el hecho de que engorde o no, se asocia a una dieta y se le criminaliza o bendice según los resultados que la balanza arroje. Y así tristemente, olvidamos que los alimentos son ante todo y en primer lugar una fuente de energía que nos tienen que proporcionar salud, y ayudar a vivir y a sentir mejor, y que una buena alimentación constituye sin duda alguna el mejor de los medicamentos, además de la primera fuente de energía para crecer espiritualmente.
Por lo tanto, estamos hablando tanto de salud física, pero también  por supuesto de salud espiritual, de desarrollo de la consciencia, y no tanto de estética.

viernes, 19 de abril de 2013

¿Conoces la cocina alternativa?






Es la hermana pequeña del blog alternativo, y entre las numerosas webs de cocina que la red alberga, una referencia para mí. Te cuento las razones:
-encontrarás recetas “buenas para el cuerpo”, es decir aquellas que además de salud física, proporcionan otro tipo de energía más sutil, además de respetar el mundo natural que nos rodea. Son recetas fáciles de elaborar, novedosas en algunos casos, y al alcance de cualquier persona que ponga interés.
- recetas pero también consejos de cocina, información sobre alimentos, sobre utensilios, pdfs gratuitos, recomendaciones de otras webs con recetas y….
- libros recomendados, y eso a mí, ME ENCANTA…sobre todo teniendo en cuenta que el último que me he leído sobre las francesas no engordan (estupendo resumen en la cocina alternativa aquí), aborda la cuestión de la alimentación desde una perspectiva tan consciente y equilibrada que me ha hecho reflexionar sobre la cantidad y la calidad, el disfrutar y saborear, la preparación y presentación, en dos palabras, la presencia y consciencia a la hora de comer versus el automatismo al que estamos acostumbrados.
Por todo esto, y mucho más, te animo a que eches un vistazo a la web, pruebes a realizar alguna de las recetas y si puedes y te apetece te apuntes a alguno de los cursos que imparten.
Felicidades y gracias una vez más a MMar y Ángel.
Y para todos, feliz fin de semana gastronómico consciente!!!!

miércoles, 17 de abril de 2013

Entre renglones con Mary Elizabeth Marlow: el despertar de la mujer consciente


Diez capítulos, diez pasos, diez etapas para ir despertando y sobre todo para ir conociendo y desarrollando nuestro verdadero poder interior. Y para ello, acompañando la reflexión, la teoría, ejercicios prácticos.  El libro habla entre otras cosas de cómo integrar el bicho (el ego), de concluir el combate contra el dragón (sanar la relación con nuestros padres), de practicar la magia y amarse a sí misma, de mejorar las relaciones y despertar nuestros sentidos más sutiles. Un libro para leer, pero sobre todo un libro que invita a dedicarse algo de tiempo, en compañía de la soledad, lápiz en mano, y sanar aquello que más duela, que más nos impida avanzar, que no nos deje vivir dando y siendo lo mejor de nosotras.
Feliz despertar! El libro se puede adquirir aquí

lunes, 15 de abril de 2013

¿Te apetece empezar la semana sonriendo?


Pues nada como un poco de buena música.
Cada vez que la pongo, sonrio, me sube la energía, me siento mejor.
Asi que la comparto contigo, al igual que Lua la compartió en su momento.
Feliz lunes, feliz comienzo de semana!!!

viernes, 12 de abril de 2013

Pidiendo (II)



Esta segunda parte no estaba prevista, pero un mensaje en mi buzón de correo fue el detonante de las líneas que siguen. En dicho correo, una persona a la que admiro mucho, se cuestionaba sobre el hecho de pedir, dudando si aquello que creía desear, era realmente lo adecuado para su proceso, su evolución, su desarrollo, su persona.
Sus acertados comentarios me dieron que pensar, una vez más, y a escribir, cómo no puede ser de otro modo, para analizar y aclarar, y al mismo tiempo compartir.
Siguiendo el manual de la mujer consciente, lo primero que me vino fue, claridad a la hora de pedir:
  1. Enuncia lo que crees desear
  2. Presta atención a lo que estás comunicando para ver si hay alguna señal de confusión, falta de claridad
  3. Repite afirmación hasta que sea segura y clara
  4. Si lo tuvieras ahora, ¿lo querrías?
  5. Cuando lo tengas claro, concéntrate en cómo te sientes y escríbelo.
Pero aún y todo, es esto lo adecuado para mí, para mi alma, para mi evolución?
¿Qué ocurre si pido y consigo algo que en realidad no es lo mejor para mí pero que si corresponde a lo que he pedido? ¿Y si al contrario pido algo que deseo fervientemente pero que no me llega por no ser el momento, por no estar preparada, por …?
Desilusión, decepción, falta de confianza en que no me va a llegar ya nada más…
Yo creo que al pedir dos cuestiones son importantes:
Lo primero creo que hay que pedir en armonía con el universo, de acuerdo a la voluntad divina, para no ser perjudicados en nuestra evolución pero tampoco entorpecer la de los demás. Y luego, en segundo lugar, y lo más importante, hay que pedir confiando, con absoluta fe, con la certeza de que llegará lo mejor, lo debido, lo necesario, en el momento adecuado y bajo las mejores circunstancias. Y en ese sentido comparto la reflexión que la escritora me hacía sobre la importancia del desapego, de la rendición.
¿Te animas a seguir pidiendo, sin esperar, confiando que lo mejor te va a llegar aunque no sea exactamente lo deseado?
Feliz fin de semana

miércoles, 10 de abril de 2013

Entre renglones con Rosa Jové: ni rabietas y conflictos.




Del blog alternativo, me llegó una transcripción del libro anteriormente citado, que trataba sobre la relación de los niños con las pantallas, y el enfoque ofrecido por la autora me encantó: los videojuegos no son tan malos como los pintan y como padres, como educadores, debemos compartir con ellos, implicarnos más para que nos hagan partícipes, demostrarles que nos interesa lo que nos explican aunque no dominemos el entorno. 
Me dio que pensar….y por supuesto me fui a por el libro a descubrir otras ideas.
El libro, una joyita para educadores y en palabras de Rosa: un libro donde no hay ni vencedores ni vencidos, tan sólo educación desde el respeto con grandes dosis de amor.
Y desde luego son las dos palabras mágicas que se imponen a lo largo de las páginas: RESPETO Y AMOR. Respetar al niño como lo hacemos con un adulto, incluso en situaciones de cansancio, de estrés.
Me encanta la reflexión sobre el hecho de lo que valoramos en adultos lo censuramos en un niño:
Sí a los adultos firmes en sus convicciones, pero no a los niños tozudos
Sí a los adultos que saben tomar sus decisiones, pero no a los niños que cuestionan las nuestras y no las siguen al pie de la letra
Sí a los adultos con personalidad, pero no a los niños insumisos y desobedientes

Y de postre, una frase que ya había leído, que mucho he incluido en mi día a día y que resume la filosofía de esta gran psicóloga y escritora: “Quiéreme cuando menos me lo merezca porque será cuando más lo necesite.”

Se puede adquirir el libro aquí

lunes, 8 de abril de 2013

Pidiendo



FOTO: Ella 6 años, pidiendo despues de haberse levantado la uña del dedo gordo del pie:  
Angel por favor, cúrame el dedo.

Pidiendo....
*un abrazo, un beso, una caricia
*información, ayuda, consejo
*un libro, agua, luz ...
Cada día soy más consciente de lo mucho que nos cuesta pedir, lo que queremos, lo que necesitamos.
Lo veo en los demás pero sobre todo lo veo en mi misma. ¿Por qué pensar que un tercero va a adivinar o interpretar lo que queremos? ¿Por qué no pedir cuando hay tantas posibilidades para que se nos conceda lo pedido? ¿Por miedo? ¿Por inseguridad, o sea miedo? ¿Por probable rechazo, o sea miedo de nuevo? ¿Por qué no confiar más en los demás empezando a confiar por uno mismo? Yo llevo una temporada pidiendo: abrazos y besos cuando los necesito, apoyo cuando me siento perdida, señales cuando me quito las gafas y dejo de ver, favores…pido y recibo. Y del mismo doy cuando me piden, y se genera un círculo virtuoso del que es difícil salir, bendito círculo!!!
En ese sentido los maestros de la casa son ellos con 4 y 6 años respectivamente que piden siempre todo lo que necesitan, ya sea a alguien visible y cercano, ya sea a alguien más difícil de percibir pero no por ello distante ni mucho menos.
Por todo ello nada como empezar la semana pidiendo algo a quien te rodea aquí en la tierra o allí en el cielo.
¿Te animas?
Feliz comienzo de semana….