miércoles, 30 de mayo de 2012

Entre renglones con Gretchen Rubin: objetivo felicidad


Ya comenté algo sobre esta escritora en este post. Sin embargo quiero compartir todo lo que he disfrutado con sus palabras, con su libro cercano, con su experiencia que por momentos ha llegado a ser mía, aunque soy consciente que debo ampliarla más y marcarme desde hoy mis propias tareas, mis propios compromisos.


La escritora quería descubrir por si sola un método para ser más feliz: durante un año, cada mes dedicado a una faceta de su vida, con propósitos y listas. Tomándose en mano, sin ayuda de terceros, de coachs tan a la moda, porque nadie mejor que uno mismo para saber lo que le conviene.

Para abrir el apetito:
Enero: vitalidad: un montón de energía
Acuéstate más temprano, haz más ejercicio, tira algo, renuévate, organízate, ocúpate de una tarea pesada, actúa con más energía.
Febrero: matrimonio: acuérdate de amar
Deja de dar la lata, no esperes recibir ni elogios ni reconocimiento, pelea correctamente, no desembuches todas tus miserias, da pruebas de amor.
Marzo: trabajo: aspira a más
Crea un blog, disfruta con los fracasos, pide ayuda, trabaja inteligentemente, vive el momento.
Abril: maternidad: alegra esa cara
Canta por la mañana, reconoce los sentimientos de los demás, sé una mina de recuerdos felices, hazte un hueco para los proyectos familiares.
Mayo: tiempo libre: tómate la diversión en serio
Divierte más, encuentra tiempo para hacer tonterías, sé innovadora, empieza una colección
Junio: amistad: hazte un hueco para los amigos
Acuérdate de los cumpleaños, sé generosa (ayuda a la gente a pensar en grande, reúne a la gente, contribuye a tu manera, y no se lo tengas en cuenta), haz acto de presencia, no seas cotilla, haz tres nuevas amistades.
Julio: dinero: compra un poco de felicidad
Date un pequeño gusto, compra cosas necesarias, gasta, renuncia a algo.
Agosto: eternidad: contempla los cielos
Lee recuerdos de catástrofes, lleva un diario de lo que agradeces, imita a un maestro espiritual.
Septiembre: libros: haz lo que te apasiona
Escribe una novela, encuentra tiempo, olvídate de los resultados, aprende a mejorar una nueva tecnología
Octubre: la plena conciencia: presta atención
Medita en koans, examina las reglas válidas, estimula tu mente de nuevas formas, lleva un diario dietético.
Noviembre: la actitud: considérate feliz
Riete a carcajadas, luce buenos modales, haz comentarios positivos, encuentra un área de refugio.
Diciembre: la felicidad un entrenamiento intensivo perfecto

A disfrutar y sobre todo a poner en práctica, que a fin de cuentas, es lo que vale, es lo que queda, es lo que importa.

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