miércoles, 29 de febrero de 2012

Entre renglones con Andreas Moritz: los secretos eternos de la salud


Una mirada diferente sobre la salud. Un manual de consulta que no debería dejar indiferente a nadie, independientemente de la opinión que pueda merecer. Lo más importante pienso, es tener la información, conocer la información. Y después, libre cada un@ de utilizarla como mejor convenga o estime oportuno.  A modo de resumen de las 700 páginas, diría que Andreas Moritz, empieza diferenciando la enfermedad crónica de las lesiones accidentales. La atención médica es indispensable en situaciones críticas en las que los órganos han dejado de funcionar, cuando las lesiones causadas por accidentes requieren intervenciones quirúrgicas o cuando el enfermo está luchando por una grave infección. ¿Y qué hay de las enfermedades crónicas?
El autor define además la enfermedad como la manifestación de una crisis de toxicidad, el intento del cuerpo de volver a un estado de equilibrio. Plantea por otra parte propuestas sencillas basadas en el Ayurveda (sistema de la medicina india tradicional) para mantener una buena salud sin esfuerzo, así como una rutina ideal. Cada cual, repito, puede tomar, hacer suyo e integrar lo que mejor se adapta a su situación y necesidades. Menciona los principales secretos curativos naturales, y explica las condiciones necesarias para curar una enfermedad. Habla sobre la importancia del sol y dedica apartados a enfermedades cardiovasculares, al cáncer, diabetes y sida.
Proporciona de igual modo una visión diferente de los antibióticos, vacunas, soja, vitaminas, cereales desayuno, fibra, leche, productos light, medicamentos, etc.

Me quedo con un par de frases que me han marcado mucho:
- Lo más frustrante en toda esta confusión actual en torno a los alimentos es que nuestra generación es tal vez la primera de la historia que ha perdido el instinto natural para distinguir qué alimentos son buenos para ella y cuáles no.
- Condiciones necesarias para curar una enfermedad:
1.Antes de poder curar una enfermedad, hay que aceptarla.
2.Una enfermedad es una oportunidad para reforzarse en áreas que han sido debilitadas y están poco desarrolladas.
3.Como la enfermedad es el intento del organismo de encauzar la vida en un sentido más propicio y satisfactorio, no hay motivo para tenerle miedo o sentir angustia ante ella. “la enfermedad es la forma que tiene Dios de llamar nuestra atención”.

Mi propósito: empezar a tomar algunas pautas de la rutina diaria e integrarlas en mi vida. He empezado con el masaje en seco, regularizando los horarios, e intentando limitar la ingesta de proteina animal sobre todo moderando mi adicción a los yogures!!!! Tengo prepara la lista con los siguientes pasos a dar….

Más información sobre Andreas Moritz aquí.
Puedes adquirir su libro aquí

martes, 28 de febrero de 2012

km0personal en EL BLOG ALTERNATIVO.


Para quienes no conozcan el blog alternativo, está en una buena ocasión para tener el primer contacto. Para mi, fue la puerta de entrada a un nuevo mundo, a nuevas realidades, a libros, personas, formas de pensar, vivir y sentir.
Hoy tengo el privilegio de ver un artículo mío publicado en el blog que me dió el empujón para,  en cierto modo, lanzarme a esta aventura.
Desde estas líneas, mi agradecimiento por la publicación del artículo, pero sobre todo, por el trabajo de recopilación y divulgación que el Blog alternativo está llevando a cabo.
MUCHÍSIMAS GRACIAS.
En este link, el artículo publicado.
Feliz martes!

lunes, 27 de febrero de 2012

Buscando la luz…


En esto del caminar, hay momentos en que el sol y la luz te acompañan, y otros en cambio, que dejan paso a la niebla, a la lluvia. No creo haya que diferenciar ambos, que haya que etiquetarlos. Cada momento es único y objetivo; luego libre cada persona de interpretar su propia realidad, ya que ante una misma situación, las reacciones serán diferentes. En lo que llevo caminando, me percato que ya sea por lecturas, conferencias, encuentros casuales o causales, cada persona va encontrando su misión, su revelación por así decirlo.

viernes, 24 de febrero de 2012

Sobre Gaspar Hernández


Gaspar Hernández es escritor y periodista.
Como periodista, colabora en los diarios El Periódico y El País. Dirige y presenta L’ofici de Viure, en Catalunya Ràdio, cada sábado y domingo de 13:00 a 14:00 horas, y en TV3 ha sido presentador del programa Bricolatge Emocional.
Como escritor ha publicado la novela El Silencio (El Aleph), premio Josep Pla 2009, y el ensayo periodístico El oficio de vivir bien (Aguilar), sobre el arte de vivir.
Ambos libros cada uno en su estilo merecen una lectura.
El oficio de vivir reúne a 24 personas (Deepak Chopra, Joe Dispenza,  Claudio Naranjo,  Walter Riso, Masaru Emoto, etc), que comparten con Gaspar a través de entrevistas su experiencia y saber para aprender a vivir bien.
El silencio me cautivó el verano pasado: temas espirituales y de desarrollo personal, abordados en una novela que te lleva, que te mece, que te abraza y te rapta durante el momento de la lectura. Habla del poder de las palabras, del poder de la persona, del poder de la esperanza. Por unos momentos tuve la impresión de estar yo también compartiendo parte de mi tiempo con Umiko, la protagonista. Todos los sentidos a flor de piel.
Para leer, en silencio, a solas. Para disfrutarlo.

Hay muchas, pero me quedo con estas citas:
-Ya sabes que al ego le encanta juzgar para hacernos sentir diferentes, superiores a los demás.
-Ahora sé que sentimos rabia porque tenemos unas expectativas demasiado elevadas sobre cómo deberían ser los otros. Cuando la emoción nos domina, tendríamos que salir a dar una vuelta, pero nunca expresarla directamente a quien nos la ha provocado (en el fondo nos la provocamos nosotros), porque es como lanzarle un cubo de agua fría.
-Aceptar la situación. De ti aprendí que la mayoría de los problemas aparecen por no saber decir sí con mayúsculas a lo que la vida nos ofrece, de no saber aceptar la situación presente.
-Mientras escuchamos nuestra voz interior va juzgando, haciendo comentarios, comparando con lo que ya hemos vivido, de manera que nuestro pensamiento se convierte en una cámara llena de aire viciado, un aire respirado y vuelto a respirar: estamos ante una persona y no vemos la persona, sino lo que pensamos sobre la persona.
-No juzgues. Sólo escucha y acompaña.
-La física cuántica (…) ha demostrado que en el mundo de la energía subatómica, mente y cuerpo son lo mismo, la misma vibración. Una vibración que nosotros podemos alterar o armonizar.

Muchas gracias a Gaspar por compartir, por escribir.
Más información sobre Gaspar Hernández, aquí.

jueves, 23 de febrero de 2012

CONCHA BARBERO EN EXPERIENCIAS DE KM0PERSONAL


 
Concha Barbero inaugura la sección, Experiencias de km0personal y responde a las 10 preguntas propuestas. Desde km0personal, muchas gracias Concha por tu colaboración.

Sobre Concha Barbero:
Tras un proceso de desarrollo personal, plasmó sus reflexiones extraídas de su propia experiencia de cambio en 2007 en el libro PALABRAS PARA EL BIENESTAR; en 2010 publicó EL DON DE VIVIR COMO UNO QUIERE, una obra que invita a explotar el talento o a desarrollar el modo de vida que nos haga más felices.  En la actualidad se encuentra en proceso de edición de su tercer libro, referido al mundo del trabajo, también desde la óptica del crecimiento personal.
En el terreno profesional desarrolla su faceta de filóloga y documentalista en CESVIMAP, empresa del grupo MAPFRE.
Más información en   http://silencioactivo.blogspot.com/

Las 10 preguntas:
1. *El despertar: crisis o visualización. Se puede empezar un km0personal por muchos motivos. La vida suele dar señales, en un principio sibilinas, pero que a menudo pasan desapercibidas a ojos de muchos. Por ese motivo, la vida se ve en la obligación a veces, de ponernos frente a frente con una crisis sea del tipo que sea, para evolucionar, cambiar, y optar por un nuevo camino. Otras personas sin embargo evolucionan sin crisis, en armonía. ¿Cómo te sucedió a ti? ¿Cómo supiste que algo tenías que cambiar?
Como indicas, algunas personas evolucionan hacia un nuevo estado de conciencia por una situación crítica o traumática. “A raíz de aquello, cambió mi forma de ver la vida”, dicen. Otras lo van haciendo paulatinamente. En ambos casos, transformarse es, más que una decisión, un salto necesario, porque lo que viven les hace sentir peor que lo que supone el cambio. Mi caso es el segundo.
En un momento dado, me di cuenta de que, si quería vivir con más sosiego, tenía que buscar la forma de hacerlo por mí misma, desde dentro. Y esa es la clave, darse cuenta de que de ti depende. Ese es el inicio del despertar: ya no sirve de nada echar la culpa a nadie de lo que sucede en tu vida; debes hacerte responsable de ella para ser feliz. Esto precisa humildad para reconocerlo y valentía para abordarlo, pero es muy esperanzador saber que tienes esa capacidad de transformación dentro de ti.

miércoles, 22 de febrero de 2012

NUEVA SECCIÓN EN KM0PERSONAL: experiencias de km0personal



Experiencias de km0personal recoge los testimonios de aquellas personas que en su momento han decidido optar por un camino menos transitado, más en coherencia con lo que sentían, buscando respuestas a preguntas internas, buscando su yo más profundo.
Respondiendo directamente a las 10 preguntas propuestas, o redactando un pequeño texto, la persona comentará su proceso de km0personal vivido.
Porque lo que ha vivido esa persona, lo que ha aprendido puede serte útil a ti, o a alguien que se encuentre en una situación similar, porque  a veces basta con saber cómo lo han hecho otros, para hacerlo tu tambien. Porque si alguien lo ha hecho, tu tambien puedes hacerlo.
Aunque por supuesto siempre, siempre, cada cual tendrá que llevar a cabo su propio proceso de km0personal.

Las 10 preguntas:
1. *El despertar: crisis o visualización. Se puede empezar un km0personal por muchos motivos. La vida suele dar señales, en un principio sibilinas, pero que a menudo pasan desapercibidas a ojos de muchos. Por ese motivo, la vida se ve en la obligación a veces, de ponernos frente a frente con una crisis sea del tipo que sea, para evolucionar, cambiar, y optar por un nuevo camino. Otras personas sin embargo evolucionan sin crisis, en armonía. ¿Cómo te sucedió a ti? ¿Cómo supiste que algo tenías que cambiar?
2. *El desierto, la búsqueda. Es el proceso, la parte de transformación que a menudo queda oculta: experimentando, leyendo, creciendo, volviendo a nuestro ser, siendo más natural, simplificando, llegando a la raíz. A veces solo, o a solas. Perdido y en crisis. ¿Qué recuerdos tienes de lo vivido?
3. *El “declic”, el punto de inflexión. Y llega un día en que todo tiene sentido, se hace la luz. No tenemos por qué haber vivido una experiencia paranormal, ni habernos sentido iluminados.  Una señal más fuerte brilla y entonces sabemos qué lugar ocupar en el mundo, y entonces todas las piezas encajan en el puzzle. Hay personas que lo encuentran a través del eneagrama, la PNL, el reiki, la meditación, la nutrición, la maternidad… ¿Cuál fue tu punto de inflexión personal?
4. * ¿Diferencia entre sexos? Crees que existe alguna diferencia entre hombre-mujer a la hora de llevar a cabo el camino de km0personal?

5 preguntas breves
5*un maestro/una persona
6*un lema
7*un consejo personal
8*un hábito
9*un libro

10 Y la última, reservada para algo que quieras decir (o callar) y no se haya tratado.

Muchas gracias por adelantado a todos quienes vayan a colaborar en este apartado. Empezamos mañana con CONCHA BARBERO, sobre quien ya publicamos un post aquí!!!!

Hoy toca lista… y nueva sección...



Echo la vista atrás y hago balance. ¿Quieres hacerlo conmigo?
-          ¿Has dado las gracias por algo que te haya sucedido?
-          ¿Has ayudado a alguien?
-          ¿Has escrito lo que querías, has hecho tu lista de deseos, has focalizado tu energía en el papel?
-          ¿Has probado con/sin hijos las leyes de Deepak Chopra?
-          ¿Has meditado?
-          ¿Has leído algún libro?
-          ¿Has integrado algún nuevo hábito a tu vida?
-          ¿Has….?

¿Has hecho algo este mes que pueda servir de nuevo y buen hábito para otros?

lunes, 20 de febrero de 2012

7 pautas para llevar a cabo tu sueño


Empezamos la semana soñando, igual que la terminamos.
¿Te apetece soñar y que tu sueño se haga realidad? Pues vamos con ello.

1.       Tienes la obligación de soñar, de tener sueños.
2.       Sueña a lo grande, siempre.
3.       Piensa en tu sueño, visualízalo, y con el pensamiento atraerás herramientas para llevarlo a cabo.
4.       Pero el pensamiento por sí solo no cumplirá tu sueño.  Necesitas un pensamiento con emoción, un pensamiento con acción.
5.       Para ello, transforma tus sueños en deseos, proyectos, objetivos, acciones, tareas, etc. Acércalos a tu realidad para hacerlos más palpables, más concretos. Escribe tu sueño.
6.       Confía y fluye y ten la seguridad de que pase lo que pase, todo es para bien. Cuanto más fluyas, mayor certeza de ir por el buen camino
7.       No cuentes a nadie tus sueños, los profundos, los que importan, porque al hablar sobre ellos, inevitablemente pierden una parte de su energía.

¿Te animas a soñar, un lunes de febrero?

viernes, 17 de febrero de 2012

Sobre el poder de los sueños, el poder de soñar...


Terminamos la semana soñando a solas y con los peques…


Con un pequeño extracto de una magnífica película “En busca de la felicidad” cargada de frases para recordar, entre ellas, esta, un pequeño dialogo entre padre e hijo:
 
-Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo, ni siquiera yo, vale?
-Vale.
- Si tienes un sueño tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo te dirán que tu tampoco puedes.
Si quieres algo ve a por ello y punto.


Con esta cita de libro de Cristina Romero en su libro Pintará los soles de su camino
"Cuando tu hijo te cuente su sueño recuerda y recuérdale: nada es imposible.
Si tu hijo lo puede concebir, existe en él o ella.
Cualquier cosa pensada o soñada ya es parte de la Existencia.
Quizás su sueño habla de cuando sea adulto. Ten por seguro que sus pies ya están caminando hacia allí".
Más información sobre Cristina Romero y sobre su libro gratis, aquí.
                      
Mantened intactos los sueños de vuestros hijos (tendría que ser una obligación), y en la medida de lo posible, los vuestros tambien!
Feliz viernes!!!

miércoles, 15 de febrero de 2012

Quiero ser, voy a ser sorprendedora!

Hace unos días le dedicaba un post a Sergio Fernández, hoy le toca el turno a su último libro, El Sorprendedor, libro que por cierto se complementa con un juego que lleva el mismo nombre. La verdad es que no sabría muy bien por dónde empezar. Es un libro diferente, una fábula que invita a soñar despierto, que anima a perseguir un sueño, tu sueño, tu deseo personal.

lunes, 13 de febrero de 2012

Gracias a Sergio Fernández

Conocí a Sergio por casualidad o tal vez causalidad, que es  como suelen a menudo ocurrir las cosas importantes. Buscaba en youtube un ponente diferente para un foro de trabajo y los caminos se cruzaron. A nivel laboral no pudo ser. A nivel personal sin embargo, la conexión fue perfecta, creció y siguió creciendo.  Además de coach, Sergio presenta un programa, pensamiento positivo, cuyos videos pueden visualizarse en youtube. Fue una suerte de multiregalo, poder escuchar y descubrir temáticas y autores, todos ellos agrupados en un único espacio. Sergio tambien escribe libros, entre ellos vivir sin jefe, vivir sin miedos, y el último de ellos, el Sorprendedor, una joya que cada persona tiene que pulir a su conveniencia.

viernes, 10 de febrero de 2012

MEDITANDO, recorriendo el camino interior.

Meditar era algo que hasta hace poco no me atraía. Lo veía como una pérdida de tiempo, y aunque no lo había intentado, no me sentía capaz de, tumbada o sentada, mantener la atención centrada en mi respiración.  No sirve para mucho, no sirve para nada, la meditación para los que hacen retiro, yo prefiero aprovechar mi tiempo de otra manera” me decía.

jueves, 9 de febrero de 2012

Tenemos tanto que aprender de ellos....



AYUDAR Y COMPARTIR, como base de nuestra felicidad. Por y para nuestro bienestar. Qué grandes maestros tenemos a nuestro lado y qué poca atención les prestamos a veces queriendo enseñarles lo que imprescindible nos parece, queriendo mostrarles las leyes de la vida!!!
Tan sólo 1.42 minutos...a disfrutar, y a aprender !!!!

miércoles, 8 de febrero de 2012

Entre renglones con Concha Barbero: el don de vivir como uno quiere.

¿Tan difícil es vivir como uno quiere? ¿Qué nos lleva a desviarnos del camino, a no transitar el camino que nos pertenece? Miedo, incertidumbre, falta de confianza...Entre renglones, la autora busca inyectar la energía necesaria a toda persona que desea alcanzar su sueño y no sabe muy bien por dónde empezar.

lunes, 6 de febrero de 2012

Para empezar bien la semana....


... un video que anima e ilumina un día gris, un corazón triste.
Son tal solo 3.32 minutos, pero si no hay tiempo, aquí os dejo la transcripción. Sin desperdicios!
Va de hábitos. Una vez más. Aplicarlos todos equivale a una matrícula de honor en la escuela de vida. Lo mejor, ir paso a paso, poco a poco.
Eligiendo lo más adecuado para cada uno e integrándolo, a su ritmo. en el día a día.
Buen comienzo de semana para tod@s!

TRANSCRIPCIÓN.
Muéstrate. Sigue tu instinto. Inspírate. Deja de ser una víctima.

sábado, 4 de febrero de 2012

Balance de una semana consciente.

He vivido junto a mi hija de 5 años (con el de 3 era algo más difícil y necesitamos dar tiempo al tiempo) una semana consciente, explicando y aplicando las leyes lo mejor que he podido y sabido. Una que le ha quedado muy gravada ha sido la del lunes “Si quieres recibir algo, entrégalo”.  

viernes, 3 de febrero de 2012

miércoles, 1 de febrero de 2012

Entre renglones con Natalia Gomez del Pozuelo: 2.0 por donde empiezo

No me sentía atraída por las redes sociales, y al mismo tiempo era consciente de que en algún momento tendría que dar el paso. Siempre he preferido una conversación cara a cara, un abrazo, un café en compañía a la pantalla del ordenador, y me repetía que si apenas tenía tiempo para la vida “real”, como iba a tenerlo para la “virtual”.

Jueves: SIEMPRE QUE QUIERES O DESEAS ALGO, SIEMBRAS UNA SEMILLA

Es el día de la intención y del deseo